Hola! Mi nombre es Diego Nieto...

En esta sección te contaré un poco más acerca de mí para que puedas entender cómo puedo acompañarte a descubrir nuestras herramientas y puedas ver cómo me sirvieron (y sirven) a mi mismo.

Quiero que entiendas que no hace falta haber tenido una vida difícil o complicada, conflictos familiares, grandes pérdidas... para sentirte mal, para sentir que necesitas herramientas que te ayuden a volver a encontrar la motivación y el foco. Cualquiera puede sentirlo en algún momento de su vida porque en definitiva, NO percibimos la vida como ES sino como SOMOS.

En Prana Henko, no acompañamos desde un pedestal (el trabajo personal, nunca termina), sino desde la empatía de quién también se vió en la situación de necesitar alcanzar su calma interna.

Infancia

Nací en Palencia, pero desde los 2 años viví en Logroño (La Rioja). Hijo único, siempre fuí un niño sensible y responsable. Sin embargo, también era bastante inseguro en mi día a día. Esto me hizo "aprender" desde muy pequeño a ser demasiado autoexigente en los estudios, a no permitirme fallar, ya que ésta era mi zona segura. Poco a poco iba integrando en mí la creencia de que sin esfuerzo (asociándolo siempre al sufrimiento) no podían conseguirse las metas u objetivos. No era posible avanzar.

Juventud

Con 17 años, fue la primera vez que sentí la ansiedad de manera relevante, observando incluso como se manifestaba físicamente. Realicé mis exámenes de selectividad con la presión impuesta (y autoimpuesta) de sacar una nota alta para poder entrar en la carrera de medicina. Tomé esta decisión sin vocación, y muy influenciado por creencias aprendidas (carrera valorada, salidas...) Lo cierto es que el contenido que se daba me apasionaba; Entender cómo funciona el cuerpo y la mente humana, me empezó a ayudar a entender muchas cosas de mí. Sin embargo, a los años comprendí que ser médico no era mi camino y decidí dejarlo y volver a casa. Tratando de superar lo que para mi en ese momento era un fracaso (hoy se que fue un super aprendizaje), estudié ADE y durante el proceso me enamoré del marketing y la publicidad. Al terminar, decidí apostar por ello y mudarme a Madrid, donde estaba el foco de este sector.

Independencia

Con 24 años, comencé una vida en Madrid dedicada laboralmente a la publicidad, trabajando durante más de 12 años en agencias de medios para marcas muy diversas. Me gustó desde el principio, y comencé a aplicar lo aprendido durante mi infancia: esforzarme hasta el sufrimiento para autovalidarme, sentirme seguro, hacerme un sitio en el sector y crecer profesionalmente. Lo fui logrando pero en ese tiempo deje de pensar al 100% si me seguía gustando, si me gustaba (más allá del trabajo) la vida que tenía. Ese foco excesivo en el trabajo, no me dejaba pensar en nada más... hasta que mi cuerpo habló. Me sentía cada vez menos motivado, más irascible, con menos energía, encontrando menos sentido a todo... hasta llegar a no poder gestionar ni mi estrés, ni mi ansiedad...Había tocado fondo...

Breathwork

Y entonces... después de probar muchas herramientas que me sirvieron para "bajar revoluciones" (terapia, técnicas somáticas, terapia de sonido, KAP...), llegó el breathwork. Desde la primera sesión sentí que me hacía bien (no solo durante la sesión sino los días posteriores). Sin embargo, me costaba mucho (desde mi mente análitica y racional) entender qué sucedía allí. Por eso decidí formarme con la escuela The Breath Act en 2023, para comprender cómo la respiración realmente tiene el poder de cambiar nuestras emociones y frenar nuestro pensamiento. Además, al practicarlo con recurrencia, observaba cambios notables en mis reacciones y en mi estado nervioso y emocional. Desde entonces, dedico parte de mi tiempo a impartir sesiones de Breathwork en Madrid, Barcelona, Logroño... para poder enseñar esta herramienta a otras personas que necesitan volver a su estado natural de calma.